naujienos

Šią vasarą saulės spinduliai ir aukšta temperatūra užklupo netikėtai, eidami keliu daugelis žmonių vilkėjo apsauginius drabužius nuo saulės, kepures nuo saulės, skėčius, akinius nuo saulės.

Apsauga nuo saulės yra tema, kurios vasarą negalima vengti, iš tiesų, buvimas ant saulės ne tik įdegs, nudegs saulėje, bet ir sukels odos senėjimą, saulės dėmių susidarymą. Odos senėjimo procese šviesos senėjimas yra svarbiausia odos senėjimo priežastis. Todėl tinkama apsauga nuo saulės vasarą yra labai svarbi. Toliau pateikiamas išsamus įvadas apie teisingą vasaros apsaugos nuo saulės metodą ir atsargumo priemones.

1. Pasirinkite tinkamą apsaugos nuo saulės priemonę

Apsauga nuo saulės yra svarbi apsaugos nuo saulės priemonė. Tinkamo apsaugos nuo saulės kremo pasirinkimas yra labai svarbus norint apsaugoti odą. Pirma, rinkitės priemonę su plataus spektro apsauga, t. y. apsauga nuo UVA ir UVB ultravioletinių spindulių. Antra, atkreipkite dėmesį į apsaugos nuo saulės kremo SPF skaičių, kuris rodo produkto gebėjimą apsaugoti nuo UVB spinduliuotės. Apskritai, kuo didesnė SPF vertė, tuo didesnė apsaugos galia. Rekomenduojama rinktis apsaugos nuo saulės kremą su didesniu nei 30 SPF ir reguliariai jį tepti pakartotinai. Vienas iš ingredientų, dažnai naudojamų apsaugos nuo saulės kremuose, yraAKM.

Oktil-4-metoksikinamatas (OMC)yra populiarus apsaugos nuo saulės kremas, galintis absorbuoti UV spindulius 280–310 nm bangos ilgių diapazone, o maksimali absorbcija pasiekiama esant 311 nm bangos ilgiui. Dėl didelio absorbcijos greičio, gero saugumo (minimalaus toksiškumo) ir gero tirpumo aliejinėse žaliavose šis junginys plačiai naudojamas kasdienių cheminių medžiagų, plastikų, gumos ir dangų srityse kaip aliejuje tirpus skystas UV-B absorbentas. Jis dažnai naudojamas kartu su kitais apsaugos nuo saulės kremais, siekiant pasiekti aukštą SPF vertę, ir yra gerai toleruojamas lokaliai, beveik nedirginantis odos, mažai fotokontaktinio dermatito atvejų ir nesukeliantis toksiškumo dėl sisteminės absorbcijos.

2. Venkite didelio saulės spindulių intensyvumo laikotarpių

Vasarą saulė yra intensyviausia, ypač po pietų, kai ultravioletinė spinduliuotė taip pat yra intensyviausia. Todėl, norint išvengti odos pažeidimų, geriausia vengti ilgalaikio buvimo saulėje šiuo metu. Jei būtinai turite išeiti į lauką, galite dėvėti kepurę nuo saulės, akinius nuo saulės ir ilgarankovius drabužius, kad sumažintumėte odos sąlyčio su saule plotą.

3. Drėkinkite

Po ilgo buvimo saulėje oda linkusi prarasti drėgmę, todėl svarbu ją nuolat drėkinti. Rinkitės gaivinančias, neužkemšančias drėkinamąsias priemones, tokias kaip drėkinamasis purškiklis, drėkinamoji kaukė ir kt., kad bet kuriuo metu drėkintumėte odą. Be to, didelis vandens kiekis taip pat yra svarbus būdas palaikyti odos drėkinimą.

4. Papildoma apsauga

Be apsaugos nuo saulės priemonių naudojimo, apsaugą nuo saulės galite sustiprinti ir imdamiesi papildomų atsargumo priemonių. Pavyzdžiui, dėvėdami kepurę nuo saulės, akinius nuo saulės, skėčius nuo saulės ir pan., galite sumažinti tiesioginių saulės spindulių poveikį odai. Be to, rinkitės lengvus ir kvėpuojančius drabužius, kad apsaugotumėte odą nuo tiesioginio saulės spindulių poveikio.

5. Apsauga nuo saulės svarbi ne tik vasarą

Nors vasara yra pats geriausias metas apsisaugoti nuo saulės, apsauga nuo saulės yra lygiai taip pat svarbi ir kitais metų laikais. Nesvarbu, ar tai pavasaris, ruduo, ar žiema, UV spinduliai yra nuolat ir gali paveikti odą. Todėl išsiugdykite gerą įprotį saugotis nuo saulės ištisus metus.

6. Suteikite konkrečioms vietoms papildomą apsaugą

Be veido, kaklo ir rankų, yra ir specialių vietų, kurioms reikia papildomos apsaugos nuo saulės. Pavyzdžiui, ausys, nugara, kulkšnys ir kitos lengvai nepastebimos vietos taip pat turi būti padengtos apsauginiu kremu nuo saulės. Rinkitės purškiamą apsauginį kremą nuo saulės, kurį galima lengvai užtepti ant šių sunkiai pasiekiamų vietų.

7. Vartokite maisto papildus nuo saulės

Kai kurie maisto produktai, kuriuose gausu antioksidantų, gali sustiprinti odos gebėjimą atsinaujinti ir taip sumažinti UV spindulių daromą žalą. Pavyzdžiui, braškės, pomidorai, žalioji arbata ir kiti maisto produktai yra gausūs antioksidantų, kurių vartojimą galima atitinkamai padidinti. Be to, saikingas maisto produktų, kuriuose gausu vitaminų C ir E, vartojimas taip pat padeda apsaugoti ir atkurti odą.

8. Stebėkite, kaip naudojate apsaugos nuo saulės priemones

Tinkamas apsaugos nuo saulės priemonių naudojimas taip pat yra raktas į apsaugą nuo saulės. Visų pirma, apsaugos nuo saulės priemones reikia tepti 15–30 minučių prieš išeinant į lauką, kad priemonė visiškai įsigertų. Antra, tepkite tolygiai, nepraleiskite jokių odos vietų, įskaitant veidą, kaklą, rankas ir kt. Taip pat atkreipkite dėmesį į vietas, kurios lengvai patenka į saulę, pavyzdžiui, nosį ir už ausų. Galiausiai, vadovaudamiesi priemonės instrukcijomis, atidžiai pasirinkite, kiek kartų ir kaip dažnai tepkite, kad išlaikytumėte apsaugos nuo saulės efektą.

Apibendrinant, tinkama apsauga nuo saulės vasarą apima tinkamo apsaugos nuo saulės kremo pasirinkimą, didelio saulės intensyvumo laikotarpių vengimą, dėmesio skyrimą drėkinimui, papildomų apsaugos priemonių taikymą, gerų apsaugos nuo saulės įpročių ugdymą ištisus metus, specialių vietų apsaugos nuo saulės stiprinimą, tinkamą antioksidantų turinčio maisto vartojimą ir teisingą apsaugos nuo saulės kremo naudojimą. Šios priemonės padės apsaugoti odą nuo UV spindulių daromos žalos ir išlaikyti ją sveiką bei jaunatvišką.