žinios

Šią vasarą saulės spinduliai ir aukšta temperatūra atėjo netikėtai, einant keliu, daug žmonių su apsauginiais drabužiais, kepuraitėmis nuo saulės, skėčiais, akiniais nuo saulės.

Apsauga nuo saulės – tema, kurios negalima išvengti vasarą, tiesą sakant, poveikis ne tik įdegs, nudegins, bet ir sukels odos senėjimą, saulės dėmių susidarymą, odos senėjimo procese šviesus senėjimas yra svarbiausia priežastis skirtas odos senėjimui.Todėl tinkama apsauga nuo saulės vasarą yra labai svarbi.Toliau išsamiai supažindinsime su teisingu metodu ir atsargumo priemonėmis, skirtomis vasaros apsaugai nuo saulės.

1. Pasirinkite tinkamą kremą nuo saulės

Apsauga nuo saulės yra svarbi apsaugos nuo saulės priemonė.Norint apsaugoti odą, labai svarbu pasirinkti tinkamą apsaugos nuo saulės priemonę.Pirmiausia rinkitės plataus spektro apsaugos gaminį, tai yra apsaugą nuo UVA ir UVB ultravioletinių spindulių.Antra, atkreipkite dėmesį į kremo nuo saulės SPF numerį, kuris parodo produkto gebėjimą apsaugoti nuo UVB spindulių.Paprastai tariant, kuo didesnė SPF reikšmė, tuo didesnė apsaugos galimybė.Rekomenduojama rinktis kremą nuo saulės, kurio SPF didesnis nei 30, ir reguliariai juo teptis.Vienas iš kremuose nuo saulės dažnai naudojamų ingredientų yraAKM.

Oktilo 4-metoksicinamatas (OMC)yra populiarus apsauginis kremas nuo saulės, galintis sugerti UV spindulius 280–310 nm bangos ilgio diapazone, o didžiausias sugertis pasiekiamas ties 311 nm.Dėl didelio sugerties greičio, gero saugumo (minimalaus toksiškumo) ir gero tirpumo riebiose žaliavose šis junginys plačiai naudojamas kasdienių chemikalų, plastikų, gumos  ir dangų srityse, kaip aliejuje tirpus skystas UV-B absorberis. .Jis dažnai naudojamas kartu su kitais apsaugos nuo saulės kremais, kad būtų pasiektos didelės SPF vertės, ir lokaliai gerai toleruojamas, beveik nereikšmingas odos dirginimas, retas fotokontaktinio dermatito dažnis ir jokio toksiškumo dėl sisteminės absorbcijos.

2. Venkite intensyvaus saulės spindulių laikotarpių

Vasarą saulė yra intensyviausia, ypač po pietų, kai ultravioletinė spinduliuotė taip pat yra intensyviausia.Todėl, norint išvengti odos pažeidimų, šiuo metu geriausia vengti ilgo buvimo saulėje.Jei turite išeiti, galite pasirinkti dėvėti skrybėlę nuo saulės, akinius nuo saulės ir drabužius ilgomis rankovėmis, kad sumažintumėte odos sąlyčio su saule plotą.

3. Drėkinkite

Po ilgo buvimo saulėje oda linkusi prarasti drėgmę, todėl svarbu išlaikyti odos hidrataciją.Rinkitės gaivinančias, neužkemšančias drėkinamąsias priemones, pavyzdžiui, drėkinamąjį purškiklį, drėkinamąją kaukę ir pan., kad bet kada sudrėkintumėte odą.Be to, gerti daug vandens taip pat yra svarbus būdas išlaikyti odos hidrataciją.

4. Papildoma apsauga

Be apsaugos nuo saulės naudojimo, galite sustiprinti apsaugą nuo saulės imdamiesi papildomų atsargumo priemonių.Pavyzdžiui, dėvėdami skrybėlę nuo saulės, akinius nuo saulės, skėčius ir pan., galite sumažinti tiesioginių saulės spindulių ant odos plotą.Be to, rinkitės lengvus ir kvėpuojančius drabužius, kad apsaugotumėte odą nuo tiesioginio saulės kontakto.

5. Apsauga nuo saulės svarbi ne tik vasarą

Nors vasara yra pats geriausias apsaugos nuo saulės metas, apsauga nuo saulės ne mažiau svarbi ir kitais sezonais.Nesvarbu, ar tai pavasaris, ruduo ar žiema, UV spinduliai gali turėti įtakos odai.Taigi ugdykite gerą įprotį apsaugoti nuo saulės ištisus metus.

6. Suteikite specialioms vietoms papildomą apsaugą

Be veido, kaklo ir rankų, yra specialių sričių, kurias reikia papildomai apsaugoti nuo saulės.Pavyzdžiui, ausis, nugarą, kulkšnis ir kitas lengvai nepastebėtas vietas taip pat reikia apsaugoti nuo saulės.Pasirinkite purškiamą apsaugos nuo saulės priemonę, kurią būtų galima lengvai užtepti šiose sunkiai pasiekiamose vietose.

7. Papildykite maistu, apsaugančiu nuo saulės

Kai kurie maisto produktai, kuriuose gausu antioksidantų, gali sustiprinti odos gebėjimą atsinaujinti ir taip sumažinti UV spindulių daromą žalą.Pavyzdžiui, braškėse, pomidoruose, žaliojoje arbatoje ir kituose maisto produktuose gausu antioksidantų, kurių suvartojimą galima tinkamai padidinti.Be to, saikingas maisto, kuriame gausu vitaminų C ir E, vartojimas taip pat padeda apsaugoti ir atkurti odą.

8. Stebėkite, kaip naudojate apsaugos nuo saulės priemones

Tinkamas apsaugos nuo saulės naudojimas taip pat yra raktas į apsaugą nuo saulės.Visų pirma, kremą nuo saulės reikia pasitepti 15-30 minučių prieš išeinant, kad produktas visiškai susigertų.Antra, tepkite tolygiai, neignoruokite jokios dalies, įskaitant veidą, kaklą, rankas ir kt. Taip pat atkreipkite dėmesį į vietas, kurios lengvai patenka į saulę, pvz., nosį ir už ausų.Galiausiai, vadovaudamiesi gaminio instrukcijomis, atidžiai pasirinkite kartų skaičių ir pakartotinai tepkite laiką, kad išlaikytumėte apsaugos nuo saulės poveikį.

Apibendrinant galima teigti, kad teisingas būdas apsaugoti nuo saulės vasarą – tai tinkamo kremo nuo saulės pasirinkimas, didelio saulės intensyvumo laikotarpių vengimas, dėmesys drėkinimui ir drėkinimui, papildomų apsaugos priemonių laikymasis, gerų apsaugos nuo saulės įpročių ugdymas ištisus metus, saulės stiprinimas. specialių zonų apsauga, tinkamas antioksidantų turinčio maisto vartojimas ir teisingas apsaugos nuo saulės naudojimas.Šios priemonės padės apsaugoti odą nuo UV spindulių pažeidimų ir išlaikyti ją sveiką bei jaunatvišką.